Light　House Precious

昨日久しぶり、というか約2ヶ月ぶりにキックの練習に行きました。
腰を痛めてから初めての練習。
先ずは、基本のシャドウから始めて、
ミット打ち。
で、軽く腕立てふせ。
なのに、今朝起きたら腋窩が筋肉痛(T_T)
いつもと比べると軽い練習だったのに…
で、こんなところが筋肉痛なんて初めてです。
で今健在、筋肉痛が背中側に移ってます。
うーん⁇
取り敢えず、さする程度でほぐしてます。
決して強く揉んではないですよ〜。
多分それで腋窩の方の筋肉痛は和らいだのかな？

背中側は手が届かないので(T_T)な感じです。
腕をグルグル回すぐらいです。

明日には良くなっていることを願ってます。